Es gibt viele Möglichkeiten, wie jemand die eigene Resilienz entwickeln kann. Die folgenden Schritte können für diejenigen, die ihre Resilienz entwickeln und verbessern wollen, nützlich sein.
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Geben Sie sich die Chance, sich zu regenerieren. Wenn man einfach weitermacht, ist man nicht resilient, sondern überlebt nur. Auch wenn Sie denken, dass Sie keine Zeit dafür haben: Nehmen Sie sich die Zeit, denn Regeneration ist wichtig für Wachstum. Sie müssen sich selbst die Möglichkeit geben, sich anzupassen und zu erholen, damit Sie in der Lage sind, die anstehenden Herausforderungen zu bewältigen.
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Verstehen Sie, auf welche Art Sie resilient sind. Es gibt eine Reihe von Techniken und Ansätzen, mit denen Sie Ihre Resilienz verbessern können. Jeder Mensch hat unterschiedliche Vorlieben, Stärken und Beweggründe. Deshalb müssen Sie herausfinden, welche Techniken für Sie geeignet sind. Wenn Sie verstehen, auf welche Art Sie resilient sind, können Sie sich auf die Techniken konzentrieren, die den größten Einfluss auf Ihre Entwicklung haben.
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Bemühen Sie sich gezielt Talent allein führt nicht zum Erfolg, und auch Veränderung vollzieht sich nicht ohne gezielte Anstrengungen. Auch wenn Resilienz etwas ist, das entwickelt werden kann, ist sie nichts, das passiv geschieht, sondern etwas, das Zeit, Mühe und persönliche Ressourcen erfordert. Diese Anstrengung kann neuronale Bahnen generieren, die uns helfen, nützliche Gewohnheiten zu entwickeln und mit der Zeit zu etablieren.
